Hör auf, deinem Zyklus jeden Monat ausgeliefert zu sein
In 6 Wochen lernst du mit mir, die Signale deines Körpers zu lesen, und bringst Ernährung, Training und Alltag in deinen eigenen Rhythmus.
- Du erkennst, in welcher Phase du bist und was dein Körper jetzt braucht
- Du isst und bewegst dich passend zu deiner Energie
- Du planst Arbeit und Erholung mit deinem Zyklus, statt gegen ihn
Kostenlos und unverbindlich. Kaffee oder Tee gehen auch.
„Ich glaub dir ist gar nicht bewusst was du mir für ein Geschenk gemacht hast!“
Jeden Monat dasselbe, und erst hinterher merkst du, was dein Körper dir sagen wollte
Eine Woche läuft alles leicht, du hast Energie und Ideen für drei. Ein paar Tage später bist du müde und gereizt, hast Heißhunger auf Süßes und fragst dich, was eigentlich mit dir los ist.
Dein Kalender denkt in 24 Stunden und deine Hormone in vier Zyklusphasen. Sobald du lernst, mit beiden zu arbeiten, darfst du aufhören, jeden Tag auf Knopfdruck 100 % funktionieren zu müssen.
Genau das lernst du in den 6 Wochen mit mir: die Signale deines Körpers wahrnehmen, richtig deuten und danach handeln.
Kostenlos und unverbindlich
Dein Körper hält sich an keine Tabelle
Kein Zyklus ist wie der andere, und dein Alltag hält sich sowieso an keinen Plan. Die vier Phasen geben dir die Orientierung, deine eigenen Signale die Richtung.
Frühling
Die Energie kommt zurück. Zeit für Neues und für mehr Reize im Training.
Sommer
Hormone auf dem Höhepunkt. Du bist belastbar, kommunikativ und hast Lust auf Menschen.
Herbst
Der Blick geht nach innen. Zeit, Dinge fertigzumachen und das Tempo zu drosseln.
Winter
Dein Körper wünscht sich Pause, und deine Intuition meldet sich besonders deutlich.
Das Wissen über die vier Phasen findest du überall. Gemeinsam übersetzen wir deine Körpersignale in einfache Routinen für deinen Alltag. Ohne starre Regeln oder Perfektionsdruck, aber mit einem klaren Verständnis für deine wechselnden Energiephasen.
Kostenlos und unverbindlich
Weniger Druck beim Sport, mehr Verständnis zu Hause
Das erzählen mir Frauen, die ihren Zyklus mit mir kennengelernt haben.
Kraftlos nach den Tagen? Darf so sein.
Ich habe ein völlig neues Bewusstsein beim Sport. Früher bin ich einfach trainieren gegangen und war frustriert, wenn die Leistung nicht gestimmt hat. Jetzt weiß ich: Wenn ich kurz nach den Tagen beim Bouldern keine Kraft habe, darf das so sein – der Körper baut gerade erst auf. Und in der Follikelphase/Frühling klettere ich dann plötzlich leichtfüßig wie eine Katze. Dieses Verständnis nimmt so viel Druck und Selbstverurteilung raus.
Wir lesen jetzt dieselben Zeichen
Mein Partner kocht viel bei uns und unterstützt mich jetzt ganz gezielt zyklusorientiert. Wir haben eine völlig neue Kommunikationsebene erreicht: Wir nehmen dieselben Zeichen wahr und können sie deuten, ohne dass Stimmungsschwankungen persönlich oder als Kritik aufgefasst werden. Das entlastet enorm.
Nach 39 Jahren endlich eine Idee, was im Körper vorgeht
- Ausführliche Bestandsaufnahme vorab
- 6 persönliche Video-Calls
- Zyklus-Journal und Audio-Meditation
- Handouts und Spickzettel nach jedem Modul
- WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
Erst der Cacao, dann entscheidest du in Ruhe.
Für dich, wenn du deinen Körper endlich verstehen willst
- Du willst dein echtes Körpergefühl zurück, statt dich an Phasen-Regeln zu klammern.
- Du möchtest deine Körpersignale deuten und wissen, was du gerade brauchst.
- Du willst Ernährung, Bewegung und Erholung ohne Perfektionismus an deinen Alltag anpassen.
- Du suchst eine echte Partnerschaft mit deinem Körper und willst deine eigene Zyklusmagie entfalten.
Wann wir zwei eher nicht zusammenpassen
So wertvoll Zykluswissen ist: Akute, starke Beschwerden oder bestehende Erkrankungen gehören nicht in ein Mentoring, sondern müssen immer zuerst von einer Ärztin oder einem Arzt abgeklärt werden. Und wer einen fertigen Plan zum Abhaken sucht, wird mit mir wenig Freude haben.
Kostenlos und unverbindlich
Ich bin Nadia
„Ein Baum blüht nicht das ganze Jahr. Warum sollten wir es müssen?“
Früher dachte ich ganz ehrlich, es wäre völlig normal, zwei Wochen im Monat schlecht drauf zu sein. Zwei Wochen, in denen einfach alles anstrengend ist, ich mich völlig erschöpft fühlte, zickig wurde und am liebsten nur meine Ruhe vor der Welt gehabt hätte.
Bis mir auffiel: Diese Tage tauchten nicht zufällig auf. Sie lagen immer exakt in denselben Phasen meines Zyklus.
Ich fing an zu recherchieren, wollte die Zusammenhänge wirklich begreifen und habe mir schließlich selbst eine Zyklusmentorin an die Seite geholt. Seitdem verstehe ich meinen Körper und höre endlich auf ihn.
- Ich weiß, wann ich Ruhe brauche und wann ich Vollgas geben kann.
- Meine Laune ist stabiler, auch in der zweiten Zyklushälfte.
- Heißhunger hat viel von seiner Macht verloren.
- Ich fühle mich wohl in meinem Körper, auch ohne Plan.
Kostenlos und unverbindlich
Matchen wir zwei Hübschen?
Wir trinken einen Cacao
Du suchst dir einen Termin aus, wir treffen uns per Video. Kein Cacao-Fan? Dann nimm, was dir schmeckt.
Wir schauen, ob es funkt
Du erzählst, wo du stehst, ich höre zu. Wenn wir beide ein gutes Gefühl haben, ist dein Platz sicher.
Los geht’s
Du bekommst einen Fragebogen, Zyklus-Journal und Audio-Meditation, und wir starten in deine 6 Wochen.
Kostenlos und unverbindlich
Was du dich vielleicht gerade fragst
Muss ich meinen Zyklus schon tracken?
Nein. Wie du deinen Zyklus beobachtest, lernst du mit mir, das Journal hilft dir vom ersten Tag an.
Mein Zyklus ist unregelmäßig, oder ich verhüte hormonell. Geht das trotzdem?
Sprich es beim virtuellen Cacao an, dann schauen wir, was in deiner Situation sinnvoll ist.
Das steht doch alles im Internet. Wozu brauche ich dich?
Fürs Wissen brauchst du mich nicht. Du brauchst mich dafür, deine eigenen Signale zu erkennen und das, was du liest, in dein Leben zu übersetzen, mit Job, Familie und Tagen, an denen nichts nach Plan läuft.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Einen Video-Call pro Woche, dazu kleine Beobachtungen im Alltag.
Ersetzt das Mentoring einen Arztbesuch?
Nein. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Bei Beschwerden gehört die Abklärung zu deiner Ärztin, das Mentoring kann sie ergänzen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Ich möchte, dass jede Frau in den Rhythmus ihres Körpers finden kann, unabhängig davon, wie ihr Monat gerade finanziell aussieht. Deshalb kannst du auch in Raten zahlen, alles Weitere besprechen wir beim Cacao.
Wie viele Frauen begleitest du gleichzeitig?
Wenige, weil ich jede persönlich begleite, auch zwischen den Terminen per WhatsApp.
Muss ich nach dem Cacao buchen?
Nein. Wir sprechen in Ruhe darüber, wo du stehst, danach entscheidest du. Ohne Verpflichtung.
Kostenlos und unverbindlich
Lust, deinen Körper endlich zu verstehen?
Wir starten mit einem Cacao, kostenlos und unverbindlich.
Such dir deinen Cacao-Termin aus
30 Minuten per Zoom, wir treffen uns unverbindlich und schauen, wie wir matchen.